Psykologi & Personlig utveckling
Litteratur om människans beteende, självhjälp, personlig utveckling och mentalt välmående.
Böcker i kategorin
17 böcker
Atomic Habits
Utgiven: 2018
James Clear argumenterar för att stora förändringar sällan kommer ur viljestyrka utan ur små vanor som upprepas dag efter dag. Han beskriver en enkel modell i fyra steg för att bygga goda vanor och bryta dåliga, hämtad f...
Deep Work
Utgiven: 2016
Datavetaren Cal Newport hävdar att förmågan till djup koncentration håller på att bli både sällsynt och alltmer värdefull. Boken visar först varför fokuserat arbete ger resultat som splittrad multitasking aldrig når, och...
Hjärnans akilleshälar
Utgiven: 2026
Psykiatern Anders Hansen vänder blicken mot hjärnans inbyggda svagheter. Samma organ som gett oss vetenskap, konst och musik får oss också att överskatta oss själva, älta, jämföra oss med andra och fastna vid mobilen i t...
Hjärnstark
Utgiven: 2016
Psykiatrikern Anders Hansen förklarar vad som händer i hjärnan när vi rör på oss. Med stöd i modern hjärnforskning visar han hur motion stärker minnet, skärper koncentrationen och dämpar stress och oro. Kapitlen varvar s...
How to Win Friends and Influence People
Utgiven: 1998
Dale Carnegies handbok från 1936 hör till de mest spridda böckerna om mellanmänskliga relationer. Råden är enkla och tidlösa. Visa uppriktigt intresse för andra, lyssna mer än du talar, kritisera sällan och ge erkännande...
Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk
Utgiven: 2020
Som ung civilekonom lämnade Björn Natthiko Lindeblad en lovande karriär för att bli skogsmunk i Thailand. Efter sjutton år i kloster återvände han till Sverige, gick igenom en depression och började så småningom dela med...
Man's Search for Meaning
Utgiven: 2006
Psykiatern Viktor Frankl överlevde nazisternas koncentrationsläger och skrev efter kriget denna korta bok om vad erfarenheten lärde honom. Första delen skildrar lägerlivet med saklig precision, den andra presenterar hans...
Mindset
Utgiven: 2007
Psykologen Carol Dweck sammanfattar sin forskning om varför vissa människor växer av motgångar medan andra ger upp. Skillnaden ligger i synen på förmåga. Den som tror att begåvning är medfödd undviker utmaningar, medan d...
Omgiven av idioter
Utgiven: 2024
Thomas Erikson beskriver fyra beteendetyper med hjälp av färgerna röd, gul, grön och blå och visar hur olikheterna förklarar varför kommunikation ofta går snett. Med igenkännbara exempel från arbetsliv och vardag lär han...
Skärmhjärnan
Utgiven: 2019
Vi sover sämre, stressar mer och har allt svårare att koncentrera oss. Anders Hansen söker förklaringen i mötet mellan en uråldrig hjärna och ett uppkopplat liv. Han beskriver vad mobilanvändandet gör med belöningssystem...
The 7 Habits of Highly Effective People
Utgiven: 2020
Stephen Covey samlar sju vanor som han menar skiljer effektiva människor från andra. Det handlar om att vara proaktiv, börja med målet i sikte, prioritera det viktiga, tänka vinna vinna, söka förståelse innan man gör sig...
The Body Keeps the Score
Utgiven: 2015
Psykiatern Bessel van der Kolk har ägnat sitt yrkesliv åt att förstå trauma och sammanfattar här decennier av klinisk erfarenhet och forskning. Han visar hur svåra upplevelser sätter sig i kroppen och påverkar hjärna, mi...
The Let Them Theory
Utgiven: 2024
Mel Robbins bygger sin bok på en enkel tanke. Låt andra människor tycka, tro och göra som de vill, och lägg din energi på det du själv kan påverka. Hon visar hur orden låt dem kan lösa upp kontrollbehov, jämförelser och ...
The Miracle of Mindfulness
Utgiven: 1999
Den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanh skrev denna lilla bok som ett långt brev till en medarbetare under Vietnamkriget. Han lär ut medveten närvaro genom vardagens enklaste handlingar, att diska för att diska, dr...
The Power of Now
Utgiven: 2004
Eckhart Tolle skriver om skillnaden mellan att tänka och att vara. Enligt honom skapar det ständiga ältandet av dåtid och framtid större delen av vårt lidande, medan friheten finns i det enda som faktiskt existerar, nuet...
Thinking, Fast and Slow
Utgiven: 2011
Nobelpristagaren Daniel Kahneman sammanfattar ett halvt sekel av forskning om hur människor faktiskt fattar beslut. Han beskriver två tankesystem, ett snabbt och intuitivt och ett långsamt och analytiskt, och visar hur s...
Ultralearning
Utgiven: 2019
Scott Young blev känd för att på ett år klara innehållet i MIT:s fyraåriga datavetenskapsprogram på egen hand. Här systematiserar han vad som kännetecknar så kallade ultralärare, människor som tar sig an svåra färdighete...